原标题：中国驻土耳其大使馆提醒：中国公民参与户外活动，提高风险防范意识

央视网消息：近日，有中国游客在土进行户外徒步时坠崖，还有游客在参与出海浮潜项目时溺水。中国驻土耳其大使馆提醒中国公民参与热气球、滑翔伞、徒步、涉水等有一定安全风险的户外活动时，提高风险防范意识，勿忘安全第一：

一、量力而行，敬畏自然。合理评估自身身心状态和技能水平，选择难度适宜的项目和路线。参与户外活动前，了解天气状况和灾害预警信息，遇高温、低温、大风、雷雨等恶劣天气时，避免冒险出行，谨防中暑、失温、地质灾害等情况。

二、做足准备，防患未然。出行请选择正规运营商，参与热气球、滑翔伞、潜水等户外活动时在有专业执照的教练陪同下进行，购买包含户外活动的旅游医疗保险。提前了解相关户外活动安全风险，学习基础自救技能，认真阅读安全须知、接受安全培训，听从工作人员安全指导。徒步时，携带必要水、食物、应急药品、衣物和装备，熟悉路线并按照路标指引，提前下载离线地图，避免因失去网络信号而迷路。参与涉水活动时，确保有救生员、教练等专业人员监护，做好热身避免抽筋等情况，佩戴好全套潜水装备，熟练掌握装备使用。

三、结伴出行，通讯畅通。进行徒步、潜水等户外活动时，避免单独出行，确保同行人在视线范围内，防止有人掉队。进行高风险活动前告知亲友行程计划，包括具体路线、预计返回时间等信息，定时向亲友报平安。确保手机等通讯设备电量充足，掌握当地应急电话，如遇突发情况第一时间求救。